Postura e respirazione

Descrizione

Come sono connesse postura e respirazione? Come incidono sul nostro benessere?
La postura e la respirazione sono due aspetti che si influenzano a vicenda. Attraverso una corretta respirazione e migliorando la nostra postura è possibile avere benefici significativi e duraturi sul proprio benessere psicofisico.
Questo corso ti aiuta a conoscere le molteplici correlazioni ed implicazioni di postura e respirazione sugli aspetti cognitivi, emotivi e motori di bambini e adulti.

Obiettivi

• conoscere/approfondire l’importanza della postura e della respirazione dell’essere umano;
• conoscere/approfondire le grandi interazioni reciproche fra postura e respirazione, nonché quelle con mente e corpo;
• conoscere/approfondire funzionali modalità di gestione di entrambi questi aspetti;
• conoscere/approfondire le implicazioni che entrambe hanno in particolare sulla psiche;
• aumentare la consapevolezza di sé.

Programma

• Introduzione: Come postura e respirazione influenzano lo sviluppo psicologico e fisico
• La postura:
  • Postura come sistema di regolazione
  • Postura e forza di gravità
  • Il valore emotivo della postura
  • Benefici della postura corretta
  • I riflessi primitivi
• La respirazione:
  • Organi e muscoli coinvolti
  • Correlazione tra respiro e stato mentale
  • Il Biofeedback per la rieducazione respiratoria
  • L’olfatto e i disturbi respiratori
  • Prevenzione e azioni

Relatore

Dottoressa Gioia Simoni, Psicologa, Certificata III Livello con la Federazione Europea di Biofeedback.

Destinatari

Docenti di scuola materna, elementare e media; genitori; studenti di psicologia; psicologi e psicoterapeuti; Personal Trainer e chiunque sia interessato a conoscere i meccanismi che mettono in relazione mente e corpo.

Modalità di fruizione

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